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如果你的上司或同事总是把他们的工作扔给你，以下是一些建议： 1. 澄清责任：明确确认你的工作职责和责任范围，以及他们的工作职责和责任范围。这样可以避免混淆和误解，确保每个人负责自己的工作。 2. 讨论工作分配：与你的上司或同事进行开放和坦诚的对话，讨论工作分配的平衡问题。指出你不断承担额外工作的困境，并寻找合理的解决方案。 3. 沟通能力：提高你的沟通能力，明确表达自己的工作量和工作进展。这样可以让他们了解你的工作负荷，并且明确分配合理的工作量。 4. 学会拒绝：学会适当地说“不”，当你已经超负荷或无法完成额外工作时，尽管向你分配任务的人提供你的帮助和支持，但也要坚决地拒绝。 5. 寻求支持：如果你依然陷入被过度分配工作的困境中，寻求上司或其他同事的支持。他们可能会提供帮助来平衡工作负荷，或者与相关人员讨论问题并找到解决方法。 6. 寻找新机会：如果上司或同事始终不公平地将工作丢给你，你可以考虑寻找其他机会，找到一个更平衡和公平的工作环境。 最重要的是要明确表达自己的感受和需要，并尝试与上司或同事进行积极的沟通，以寻找解决问题的方法。

据悉，临桂区五通镇党委、政府积极开展阳光体育活动，努力让全镇师生牢固树立终身锻炼的体育健康理念，培养德智体美劳全面发展的时代新人。， 贵州文化演艺集团党委副书记、副董事长、总经理罗舒表示，万桥飞架是新时代贵州精神的体现，展现贵州人民追求幸福的奋斗精神。

峰会还举行了硬科技·创未来——2023西部科创谷首届创业大赛获奖项目颁奖仪式。， 湖北省青年乒乓球赛、中国（京山）绿林网球·英雄会、中国公路自行车公开赛（湖北·荆门站）暨2023环漳河自行车赛、滑翔伞定点世界杯总决赛暨湖北荆门·东宝圣境山飞行艺术节、荆门市青少年象棋锦标赛……纵观14项赛事，涵盖网球、象棋、自行车等多项运动。

本文转自：人民网 11月20日，第十六届时代营销盛典颁奖典礼在广州举行。， 今年5月30日，在新疆塔里木盆地，“深地塔科1井”开钻，设计深度为1.11万米，奏响了我国开启“万米深井”时代的序幕。

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